バストアップ バストサイズアップ

バストサイズアップするために試した事とサプリメント

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バストサイズアップ

私は大学生の頃に、
バストサイズのことで悩んでいました。
とても大きい方とは言えず、
ピタッとした服を着ると小さいのが目立ち、
ずっとコンプレックスでした。

そこで、色々なバストの
サイズアップ方法を調べて試していくようになりました。
そのうちだんだんバストが大きくなり、
最終的にはBカップからDカップへ、
2サイズもアップすることができました。
そこで、効果のあった方法をご紹介します。

バストサイズアップ マッサージ

1つ目はマッサージです。
とても基本的な方法かもしれませんが
この方法が1番効果があったと思います。
まず親指以外の指4本を、
脇の下のリンパから胸へ向かって、
強めに押しながらナナメに動かします。
また、乳房全体を小さく円を描きながら
さするように一周していきます。

この2つの方法を、毎日入浴時や寝る前、
テレビを見ながらなど、時間のある時には
必ず実践していました。
マッサージのタイミングとしては、
血流が良くなる入浴時がおすすめです。

バストサイズアップ 胸筋

そして2つ目は、胸筋をつけることです。
これはバストアップというよりも垂れないようにする、
と言う方が近いかもしれませんが、
胸筋がつくことでバストの見栄えが良くなり、
大きくなったように見えます。
筋肉をつけることでハリのある胸にも
なるのでぜひ実践してみてください。
方法は、両手を胸の前で合わせてグッと力を
入れて押し合いそのまま10秒ほどキープします。
これをマッサージ同様、気がついた時や
時間のある時に実践します。

また、テニスの素振りのような動きもオススメです。
できれば何かを持って、
負荷をかけながら腕を振っていると結構鍛えられます。

バストサイズアップ 豆腐

最後は、豆腐を積極的に食べる、です。
豆腐の原料である大豆には、
イソフラボンという成分が含まれており、
そのイソフラボンが、エストロゲンという
女性ホルモンのような働きをしてくれることで乳腺が発達し、
バストアップに繋がるようです。
実際に、豆腐の摂取量日本一の岩手県は、
巨乳が多い県としても知られているそうです。
ただ、積極的に食べるといっても
過剰摂取は良くありません。
豆腐はたんぱく質が多く、
食品カテゴリーとしては野菜ではなく
肉や魚と同じカテゴリーに入る為、
1日に一丁も食べてしまうと食べすぎになるようです。
万が一、過剰摂取で健康被害をもたらしてしまうと
元も子もなくなってしまいます。
バランスを見て適度に摂取するよう心がけてください。
私は味噌汁等以外にも、
ハンバーグやすり身を作る時のかさましなどに
豆腐を使っていました。
そうすると一気に食べなければ
食べすぎる心配はないのでおすすめです。

以上の3つの方法で、

バストのサイズアップすることができました。

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